[Article modifié le 14/07/2026 par Myriam TRAPASSI]
« Il ne dort plus. »
« Elle pleure tous les soirs. »
« Il s’enferme dans sa chambre. »
« Je ne reconnais plus mon enfant. »
Il y a peu de douleurs aussi profondes que celle de voir son enfant aller mal.
Qu’il soit petit, adolescent ou déjà jeune adulte, sa souffrance vient réveiller en nous ce qu’il y a de plus instinctif : notre besoin de protéger, de réparer, de faire disparaître ce qui lui fait mal.
Alors on cherche des solutions. On pose mille questions. On s’inquiète. On culpabilise parfois. On se demande si l’on a raté quelque chose.
Et pourtant, même avec tout l’amour du monde, il arrive que l’on se sente totalement impuissant.
Si vous vous reconnaissez dans ces mots, j’aimerais vous dire une chose essentielle : ce que vous ressentez est profondément humain.
Quand notre enfant souffre, c’est aussi notre monde qui vacille
Être parent, c’est accepter que le bonheur de son enfant influence profondément le nôtre.
Lorsque nous le voyons triste, anxieux, harcelé à l’école, en échec, en souffrance psychologique ou simplement perdu, notre cerveau se met en état d’alerte.
Notre instinct nous pousse alors à agir vite :
- trouver une solution immédiatement ;
- donner des conseils ;
- chercher la cause ;
- rassurer ;
- contrôler ce qui peut l’être.
Toutes ces réactions partent d’une intention magnifique : l’amour.
Mais elles peuvent aussi être guidées par notre propre peur.
Et lorsqu’un parent est envahi par son inquiétude, il devient parfois difficile pour l’enfant de déposer pleinement ce qu’il vit.
Ce dont un enfant a le plus besoin lorsqu’il va mal
Contrairement à ce que l’on imagine souvent, un enfant n’attend pas toujours que l’on résolve son problème.
Il a surtout besoin de sentir qu’il peut traverser cette épreuve sans être seul.
Être accompagné, c’est avant tout être accueilli.
Cela signifie :
- écouter sans interrompre ;
- accueillir ses émotions sans les minimiser ;
- éviter les phrases comme « Ce n’est pas si grave » ou « Tu verras, ça passera » ;
- respecter son rythme ;
- lui montrer qu’il reste digne d’amour, même lorsqu’il souffre.
Nous avons souvent peur que parler de sa souffrance l’encourage à aller encore plus mal.
En réalité, c’est souvent l’inverse.
Mettre des mots sur ce que l’on ressent permet de ne plus porter seul un poids parfois immense.
Les erreurs que font beaucoup de parents… avec les meilleures intentions
Personne ne reçoit un mode d’emploi en devenant parent.
Lorsque notre enfant souffre, nous faisons naturellement ce qui nous semble le plus juste.
Pourtant, certaines réactions peuvent, malgré nous, compliquer la situation.
Vouloir tout réparer.
Chercher immédiatement des solutions au lieu d’écouter.
Multiplier les questions jusqu’à donner l’impression d’un interrogatoire.
Vouloir contrôler chaque détail de sa vie.
Ou encore transmettre malgré nous notre propre anxiété.
Ces réactions ne font pas de nous de mauvais parents.
Elles montrent simplement combien nous aimons notre enfant.
Mais parfois, aimer consiste moins à enlever chaque obstacle de son chemin qu’à rester présent pendant qu’il apprend à le traverser.
Vous ne pouvez pas porter sa souffrance à sa place
C’est probablement l’une des leçons les plus difficiles de la parentalité.
Nous aimerions tant pouvoir prendre la douleur de notre enfant sur nos épaules.
Malheureusement, cela n’est ni possible… ni souhaitable.
Chaque être humain construit sa solidité en traversant certaines expériences.
Notre rôle n’est pas de vivre ces épreuves à sa place.
Notre rôle est d’être ce repère stable auquel il pourra revenir lorsqu’il en aura besoin.
J’aime beaucoup cette image :
Nous ne pouvons pas marcher le chemin à sa place. En revanche, nous pouvons tenir une lampe pour éclairer les premiers mètres lorsqu’il fait trop sombre.
Cette présence calme, rassurante et constante vaut souvent bien plus que toutes les solutions.
Un parent apaisé devient un repère pour son enfant
Lorsque notre enfant souffre, nous avons souvent tendance à nous oublier.
Pourtant, notre propre état émotionnel influence profondément celui de notre enfant.
Les enfants – et plus encore les adolescents – perçoivent très finement les émotions de leurs parents.
Ils observent nos regards, notre respiration, notre manière de réagir.
En psychologie, on parle de co-régulation émotionnelle : un adulte suffisamment apaisé aide naturellement l’enfant à retrouver progressivement son propre équilibre.
Cela ne signifie pas qu’il faut être parfait.
Cela signifie simplement prendre soin de soi pour pouvoir continuer à prendre soin de lui.
Demander de l’aide lorsque l’on se sent dépassé n’est pas un aveu de faiblesse.
C’est une preuve de responsabilité.
Quand faut-il demander de l’aide ?
Il est important de ne pas rester seul lorsque la souffrance de votre enfant s’installe ou s’intensifie.
Si vous observez des signes tels qu’un isolement marqué, une anxiété envahissante, un refus scolaire durable, des troubles alimentaires, des scarifications, des idées noires ou tout changement important de comportement, il est essentiel de consulter un professionnel de santé (médecin, psychologue ou pédopsychiatre selon la situation).
En parallèle, n’oubliez pas que les parents ont eux aussi besoin d’être soutenus.
Accompagner un enfant en souffrance peut être émotionnellement éprouvant. Être écouté, retrouver un espace pour déposer ses inquiétudes et apprendre à apaiser son propre stress permet souvent de redevenir ce point d’appui dont son enfant a tant besoin.
En conclusion
Aimer son enfant, ce n’est pas lui éviter toutes les tempêtes.
C’est lui apprendre, peu à peu, qu’il possède en lui les ressources pour les traverser.
Et lorsqu’il doute de ses forces, lui rappeler qu’il n’a pas à marcher seul.
Si aujourd’hui vous traversez cette épreuve, soyez indulgent envers vous-même.
Vous n’avez pas besoin d’être un parent parfait.
Votre présence, votre écoute et votre capacité à rester un repère sont déjà des cadeaux immenses.
Parfois, accompagner son enfant commence simplement par accepter d’être, soi aussi, accompagné.
Pour prendre rdv : 06.10.51.68.00